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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。<一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克/p>

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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